Le sommeil

Rythmes, rêves, réalités

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«  Il existe peu d’expériences plus unificatrices que le sommeil : tous les êtres humains dorment »

Cette évidence, rappelée par le neuroscientifique William Wisden, soulève une question essentielle : comment la science peut-elle nous aider à comprendre le sommeil ?

Horloge biologique, cycle circadien, rêves, insomnies... Nous avons interrogé des experts, croisé les disciplines et proposé des pistes concrètes pour repenser nos nuits... et nos jours.

Au sommaire de ce numéro :

Rythmes

Cerveau, lumières, écrans : quel est le rythme de notre sommeil ?

Rêves

Mécanismes, fonctions, troubles : ce que la science sait (et cherche encore) sur les rêves et l'insomnie.

 

Réalités

Mieux dormir pour mieux vivre : la science explique le lien entre sommeil et santé.

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